Cabaran Turun 15kg Dalam 50 Hari Bermula.

ok...ingat tak diary harian saya yang saya DIY awal tahun dulu..

ok..selain tulis diary harian

diary ni jugak saya buat untuk 

"MY FOOD DIARY"

eheheh

memandangkan start semalam saya 

dah mula

cabaran turun 15kg dalam 50 hari

maka saya perlu buat bersungguh-sungguh

namapun Contest

haaa......ni dah banyak create untuk hari-hari berikutnya

sampailah genap 50 hari

tu diary pemakanan saya tu..

nak tau jumlah kalori saya ambik dalam sehari....

and berapa kalori dah saya burn dengan senaman yang saya buat.

tak cukup dengan tu...kat cik sams note sayapun 

dah didonlotkan LIBRA weight ni

so senang aku nak tengok proses penurunan berat badan saya.

ok...memang selama ni dah cuba macam-macam untuk kurus

but tak bolehlah..keluar dengan kawan nak makan..

pergi kelas nak makan

balik masak untuk En.Soami pun, try taste nasi goreng dia sampai setengah pinggan.

so camno nak kurus???camno??? camno???

then...ada sorang sahabat ni..

ajak join contest shred in 50 days

which is sangat menarik...

yer la kan..better masuk contest dari diet sorang-sorang

diet sorang-sorang tak konsistan..

tapi bila masuk contest ni rasa disiplin sikit nak turun..

ye la kang tak turun sebanyak 3 kali

dah disqualified

takmo! takmo!

buek malu jer.... 

so..berbekalkan sarapan pagi semangat nak menang contest yang tinggi

maka saya usaha mengikut diet yang sihat cara Atkin

dan menjaga kalori pemakanan sehari-harian

and memandangkan favorite saya adalah menari..

maka saya kekalkan tarian tiang k-pop di rumah

lencun satu badan!!!!

(camno aku menari ala-ala k-pop?? nak demo?! TAK PAYAH!!!!)

akupun takut tengok cara aku menari..maybe dah kurang berat badan nanti...haa baru  berani sikit nak tengok gaya saya menari k-pop..

setakat ni alhamdulillah..lantai simen rumah masih belum retak lagi.

and so far jiran tetangga masih belum komen apa-apa lagi berkenaan gegaran skala hector around 10.00 pm every day.

....

some more...semalam pun bila habis kerja saya ke Midv...

saya dah tak berjalan santai dah..saya berjalan laju...sangat laju...*nak bakar lemak*

laju giler ke kedai kasut sambonia...

hari ni pun saya akan berjalan laju ke Aeon Midv..

sebab hari ni ada Aeon Card Sale...

mesti giler-giler kalori saya terbakor hari ni..

eheheheheheh 

USAHA!!!!!!....designer baju raya cakap nak pakai baju raya yang saya temoah tu kena berbody langsing....eheheheh....insyaallahhh.....

Published with Blogger-droid v2.0.4