Kegunaan Pedometer di Bulan Puasa

 

Aku masih lagi dalam mood pertandingan 'diet nak raya' okey.

momentum tu so far so good

 

memandangkan ini bulan puasa, maka lagi bersemangatlah aku nak kuruskan apa yang patut disamping terover cemerlang sangat beli baju size L kan.

 

makanya aku guna alat ni, kat bawah ni

PEDOMETER.

 

apa tu pedometer? termos kah? makanan dinasour kah?

oh tidaaak..bukan bukan..

pedometer ni kiranya gadget untuk mengira langkah korang berjalan atau berlari atau bergerak...apa-apalah janji korang berjalan. Duduk atau tidur tak kira yer.

korang sepak jer muka laju-laju kalau cenggitu, insyallah kurus tulang pipi.

 

Dengan pedometer, dalam sehari tu korang boleh tahu berapa langkah dah korang bergerak yakni sekaligus korang boleh tahu kalori yang korang dah bakar.

kalau jalan lenggang mak limah kena lah jauh sikit perjalanannya

unless la korang berlarikan....

macam aku takde lah aku berlari dari toilet ofis ke bilik aku ala-ala ratu pecut.

......

aku just jog setempat, itupun dah okey.

nak buat senaman kangkang katup takut bontot aku tersangkut hujung meja ofis pulakkan (femes pulak nanti) al maklumlah bilik kecil and bontot besar...ooppss!

haaa ini pedometer yang biasa atlet guna letak kat lengan or pinggang.

 

aku pulak tak guna yang ni....

since aku dah ada hp canggih manggih, aku install jer kat iphone ha.

 

aku pilih

Pedometer Lite

(sebab color purple, nombor hijau- cantikkkk)

 

bagus sangat aplikasi pedometer yang aku pilih kat apple store ni.

dia akan inform kita if kita dah capai steps tertentu and dia akan minta kita stop dulu

kita pun akan tahu berapa jarak kita dah melangkah(walaupun jog setempat)

calories pun ada diinform walaupun aku takmo ambik tau.

ahahahah

 

1st of all kita akan pilih sama ada nak pegang hp ni ketik berjalan atau letak kat dalam sependar (tipu jer) atau lilit kat kaki ke etc.

aku just pilih pegang guna jari tangan. sekian

 

kat hp canggih manggis korang memang banyak aplikasi ni, so pepandailah korang pilih.

yang kat paper aku ambil ni Noom Walk.

ok jugak.

 

tapi korang pepandailah pilih...sebab banyak sangat. Ada runtastic pedometer, walk star pedometer, footstep pedometer, etc

 

banyaklah.

 

if korang memang berniat nak burn calorie and nak buat senaman yang lite-lite

silalah install aplikasi ni

memang bagus tau.

 

sekian!

bersenam dalam bulan puasa memang sangat best!